По таблице можно оценить зрение до начала курса зрительной гимнастики и после. Наименьший период курса составляет 1 месяц.
Оценив зрение каждого глаза сделали запись, с указанием даты исследования. После курса проведенной гимнастики проводится повторное исследование остроты зрения, с записью. В дальнейшем проводя эти исследования можно оценить результат эффективности упражнений. Проверка остроты зрения проводится без прищуривания!!!
Упражнения проводятся каждым глазом по отдельности методом «раскачивания». Подойти ближе, так чтобы были видны буквы, которые не смогли различить с расстояния 2-х метров. После этого отклониться корпусом назад или сделать шаг назад. Если буквы начинают расплываться наклониться вперед или подойти ближе. Различив отклониться или отойти назад. Упражнения делаются до тех пор пока строчка будет видна с определенного расстояния, например для этой таблицы — 2 метра. Затем таким же образом приступаем к упражнениям с другой, ниже расположенной строчкой.
При сниженном зрении на одном глазу используем лучший глаз как образец. Различив буквы лучшим глазом, прикрываем его и стараемся увидеть хуже видящим глазом. Делаем до тех пор пока глаз не начнет различать, стремиться увидеть четко не обязательно, достаточно степени узнаваемости.
Эффективность упражнений усиливается при нескольких подходах. Время проведения по переносимости 10-20 мин, с ощущением легкости. Рекомендуется комбинировать с другими упражнениями: с круговыми движениями глаз и с гимнастикой с меткой на стекле. При желании в этот период рекомендуется прием витаминов для глаз (например Стрикс по 1 таб 2 раза в день, детям с 7 лет по 1 таб 1 раз в день, 1 мес.)
Определение зрения по таблице позволяет объективно оценить остроту зрения и повысить мотивацию проведения зрительной гимнастики.